وقت التحضير :15 دقيقة عدد الوجبات : 6
كوب فجل أحمر مبشور 2 كوب لبنة 3 ملعقة كبيرة عصير الليمون ربع كوب بقدونس مفروم ملح نصف كوب تفاح مبشور 2 قطع توست منزوعة الأطراف ربع كوب حليب
1- ينقع التوست في الحليب ثم يصفى من الحليب 2-يخلط التوست مع باقي المقادير وتقدم مع اللحوم وألف عافية